제가 눈 건강에 좋은 음식을 찾으리라고는 상상도 못했네요.저는 어린 시절부터 시력이 굉장히 좋아해서 시력 검사할 때는 2.0이라고 자랑하는 사람입니다.아직 노안이 올 나이도 아닌데 사무실에서 항상 히터를 틀고 다녀서
눈이 피곤할 수밖에 없는 환경에서 컴퓨터를 바라보며 하루 종일 일을 하느라 안구 건조증을 피할 수 없었어요. ᅲᅲ
안약도 한 번 넣어 본 적이 없어서 안약을 넣는 것도 힘들지만 요즘은 눈이 빨갛게 충혈되고 눈이 시리고, 또 눈깜짝할 정도로 힘들었습니다.그래서 쓸데없이 눈이 빨갛게 앉아있기 때문에 저도 신경이 쓰여서 눈 건강에 좋은 음식을 열심히 찾아봤다고 생각합니다.
아직 걱정할 나이는 아니라고 하지만 원래 잃기 전에 조심해야 하니까요.눈 건강에 좋은 음식으로 당근이 아주 유명한데 생각해 보면 저는 당근을 지기 싫어했어요. 그래도 시력이 좋은 것에 감사했지만, 지금은 당근도 잘 먹고 있습니다.요즘 '핫하~하다'는 아보카도도 좋대요.그래도 음식만으로는 만족하지 못하기 때문에 눈의 건강 영양제를 먹으면 훨씬 효과가 있을 것입니다.
요즘사람들은하루종일스마트폰에전해있고,회사에오면컴퓨터,집에서쉴때도하루종일TV를보면눈을잠깐도못쉬고있습니다.그래서 꼭 챙겨야 하는 게 눈 건강 영양제에요, 거기서는 약국에서 사거나 TV를 사거나 해도 상관없지만 sns를 보면서 여러분이 이미 후기로 검증한 제품을 골랐어요!
아이를 낳고부터는 오메가 3번 먹게 되고, 루테인만 아니라 유산균도 그렇고 이것 저것 챙기고 먹는 것이 많아졌는데 SQ루테인 오메가 3는 마리골도우 꽃 추출물을 담은 루테인이 들어 있습니다.안구 건조증 개선이 도움이 되는 오메가 3그리고 유해한 산소로부터 세포를 보호하는 역할을 하는 비타민 E도고 있었습니다.
아직 젊은 분들은 루테인이 생소한 말일 것 같지만 시력 저하를 예방하기 위해 항산화 작용을 하는 건강기능식품입니다! 특히 최근 자주 자외선에 공개되어 스마트폰을 오래 보기 때문에 눈이 피로하고 안구건조증이 나타나는데 청색빛을 차단하는 효과가 있다고 합니다.그리고 아스타잔틴이 포함되어 저처럼 항상 눈이 피곤한 사람에게는 꼭 신경써주길 바래요 ᄒᄒ
하루에 한 번! 한 번에 두 알씩 먹으면 되는데요.생각보다 알갱이가 커서 알약을 못 드시는 분들은 목넘김이 어려울 수 있습니다. 그럼 한알씩 삼키세요! 무리하지 마세요..후후
잠깐, 돈가스 가게에 갔더니 나온 콩 같은 느낌도 받고...나는 잘 먹는 편이라 한번에 2알 정도!!한 방울 800mg안에 루테잉지아쟈은티은도 들어 있어 비타민 E와 오메가 3번 담아 두고 간단하게 먹어서 좋네요.^^
꾸준히 먹으면 눈의 피로도 줄이고, 눈이 부릅뜨는 사람의 감각도 개선된다고 합니다! 젊은층에서도 노안 증상이 나타나고 있는 현대인의 생활 습관에 꼭 필요한 눈의 건강 영양제 같네요. ᅲᅲ
무엇이든 계속 먹는 것이 중요하다고 생각합니다.저는 아직 30대 초반이지만 어떤 사람보다 컴퓨터 화면, 아이 폰 11, TV를 많이 보는 사람이라 그런지..눈이 잘 충혈돼서 안약의 힘을 빌리곤 했는데 늦기 전에 미리 챙겨야 해요!
잊지말고 하루에 한번! 꼭 준비하려고 사무실에 뒀어요.사무실에서 일하는 동안 안구 건조증이 자주 발생하니까, 왜 더 먹을 수 있을 것 같아요.^^
눈이 좋은 음식도 잘 먹으면 좋지만, 체내에서 스스로 합성되지 않는 부분은 식품으로 보충해 주는 것이 좋다고 생각합니다.너무 비싸지 않게 기능도 제대로 알아보겠습니다.^^
