중년 남성 '활력' 좋네요

​

>

중년 남성의 상당수는 만성 피로를 호소합니다. 아무리 쉬어도 나아지지 않는 피로감과 활력저하로 인해 사회생활은 물론 일상생활, 성생활까지도 문제가 생깁니다. 혈액순환을 촉진하고 체내 신진대사를 촉진하는 등 피로감을 해소시켜 남성의 활력을 증진시키는 대표적인 음식을 확인합니다.■아스파라거스는 싹에서 싹튼 얇은 싹을 먹는 식품으로 항산화 효과가 있습니다. 아스파라거스의 뾰족한 부분은 눈의 영양제 성분으로 사용되는 루테인이 풍부합니다. 루테인은 항산화 기능 외에 콜라겐 생성을 촉진하여 동맥경화와 고혈압, 암을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 칼슘, 인, 칼륨 등 각종 무기질이 풍부해 피로해소와 남성 정력에 도움을 줍니다.■마늘=마늘은 혈액순환을 원활하게 하고 정력을 강화합니다. 성기능중에서가장중요한것중하나가발기력인데발기가잘되려면혈액순환이잘되어야합니다. 마늘의 대표 성분인 알리신은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 촉진시켜 혈압과 함께 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 또 알리신이 비타민 B1과 결합하고 만든 알리 티아민은 탄수화물을 분해하고 에너지를 만들고 신진대사를 활발히 하고 피로 해소에도 뛰어난 효과를 기록한 마을입니다.부추=부추는 혈액순환을 촉진하고 몸을 따뜻하게 하며 무엇보다 정력에 좋다고 합니다. 남성의 성기능저하나 발기부전 등에 뛰어난 치료효과가 있으며 특히 부추와 새우는 궁합이 좋아 함께 먹으면 성기능 강화에 더 뛰어난 효과를 나타냅니다. 또 간 건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있는데 동의보감에서도 간 채소라고 불립니다.호두=호두는 정자를 건강하고 활동적으로 움직이는 데 도움이 되는 셀레늄의 공급원입니다. 호두는 또한 이뇨작용을 도와 장수에도 좋다고 합니다. 또 양질의 지방이 60~70%를 차지하고, 리놀렌 산과 비타민 E가 풍부하고 혈액 순환을 원활하게 하고 동맥 경화를 네 방한의 마을입니다.​ 출처:http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/11/13/2019111301821.html