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당뇨에좋은음식과나쁜 확인 > 당뇨병 환자는 무엇을 먹느냐에 따라 혈당이 크게 달라지기 때문에 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식을 나눠 식단을 구성해야 한다고 말한다. 그럼 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식은 어떻게 구별할 수 있을까요? 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하는 대표적인 기준은 GI지수라고 한다. GI지수는 음식을 섭취했을 때 혈당이 상승하는 속도를 수치화한 것으로, GI지수가 낮을수록 혈당이 더디게 상승하는 것을 의미합니다. 다음으로 GI지수에 초점을 맞춰 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 재이해한다는 것.​ > 당뇨에 나쁜 음식으로는 GI지수가 높고 혈당을 급격하게 상승시키는 쌀밥, 라면, 옥수수 등이 있다.반면 GI지수가 낮은 음식으로는 잡곡, 견과류, 해조류, 고구마 등을 들 수 있습니다. 그중에서도 특히 잡곡 견..
뇌경색 후유증 막으려면 ~~ > 서구화된 식단, 운동 부족, 과도한 스트레스, 고령화 등으로 인해 뇌경색 환자 수가 점차 늘고 있다는 것이다. 뇌경색이란 뇌혈관이 갑자기 막혀서 일부가 손상되는 질환입니다. 발병 부위에 따라 증상이 다양하게 나타납니다.심한 두통이나 어지럼증이 대표적인 뇌경색 증상입니다. 발음 이상, 손발의 힘이 빠지고 시야 흐림을 동반하는 경우도 있다고 한다. 심한 경우 몸의 한쪽이 마비되는 뇌경색의 후유증을 겪거나 사망에 이를 수도 있습니다. > 국내 뇌경색 환자는 약 50만명에 이릅니다. 예전에는 중장년층인 뇌경색 증상에 시달렸지만 지금은 20대에서 30대 환자도 많습니다. 따라서 생활습관 개선을 위해 노력하고 뇌경색에 좋은 음식을 섭취해야 합니다.전문가들은 잠을 충분히 자는 것이 좋습니다. 수면 시간이 줄어들면..
이탈리아 카프리 좋구만 > ​ > ​ > ​ > > > ​ > ​ > ​ > ​ > ​ > ​ > ​ > ​ > ​ > ​ > ​ > ​ ​ > ​ > ​ > ​ > > > ​ > > ​ > ​ > ​ > ​ ​ > > ​ > ​ > ​ > ​ > >
#2020년 15주차 북미 박스오피스 - 확인해볼까요 > 여전히 박스오피스 모조 업데이트는 이뤄지지 않고 있지만 영화 개봉은 국내와 북미에서도 조금씩 이뤄지고 있습니다.그 중 "유니버설"로 이적한 "드림웍스"의가 극장과 VOD로 동시 유포되고 있었습니다.물론, 이런 방식은 국내에서도 이루어지고 있지만, 'CGV'와 '롯데시네마'측은 '홀드백(상영이 시작된 후 2~3주의 유예기간을 두고 이동한다.하지만 넷플릭스 영화를 꾸준히 유포해온 메가박스만 상영을 결정할 뿐 국내에서도 북미와 비슷한 방식을 취할 것으로 보입니다. > > 국내에서는 4월 29일의 "문화의 날", 그것도 "롯데 시네마 단독 상영"으로 개봉이 결정된가 북미에서 극장 상영을 포기했다고 합니다.당초 2020년 3월 13일 개봉을 결정했지만 이후 4월 17일 일정이라면 이번 주 중 극장 개봉이었지만..
최수영 나이 키 몸매 학력 집안 좋네요 > 출처 : sooyoung choi인 연예인 소녀시대의 멤버이자 명배우로 활발한 활동을 보이고 있는 최수영씨입니다.형형색색의 매력을 지닌 최수영, 나이키, 스타일, 학력, 집안, 영화, 드라마, 열애, 사복, 과거의 광대 등을 검증해 보려고 합니다.​ > > > > 최수연은 1990년 2월 10일생으로 현재 31살입니다. 서울특별시 강남구 출신으로 신장 172cm, 발사이즈 245mm, 혈액형 O형입니다.학력은 서울 청담초등학교, 청담중학교, 청담고등학교, 정신여고, 중앙대학교 공연영상창작학부 연극전공 학사 출신 입니다.가족은 부모님과 누나 최수진씨가 있습니다."소속사의 인간 엔터테인먼트에서, 2002년 2002년 Route O의 싱글 "START"로 연예계에 데뷔했습니다"​ > > 소녀시대의 그룹내에..
유상무 결혼 김연지 대장 봐봐요 유상무, 김영지 대장암 결혼, 김지민 결별 이유 > 개그맨 유상무가 대장암을 극복하고 얻은 부인 김영지와 함께 아내의 맛에 출연한다는 소식이 전해져 화제가 되고 있습니다.유상무는 대장암 판정을 받고 옆을 지켜준 연인 김영지 씨와 최근 결혼해 신혼생활을 만끽하고 있습니다.다음은 유상무와 김연지의 나이 차이에 따른 결혼, 그리고 대장암으로 현재 어떻게 진행되고 있는지에 대해 본격적으로 자세히 검증해 나가겠다고 합니다. [다른 사람이 재미있게 읽은 글] ​
기관지 건강에 좋은 배도라지 볼께요 건강 걱정증이라고 할 정도는 아니지만, 최근 부쩍 건강에 대한 고민이 늘었다고 합니다.그래서 매일 시간과 금품을 투자하고 운동도 하고 있습니다.먹는 것도 중요하죠, 좋은 것만 먹으려고 하고 있고, 이번 밀밤, 배, 도라지처럼 기관지 건강에 좋은 원물, 100% 배, 도라지를 먹기도 하죠. > 밀팜이라는 브랜드를 처음 알았어요.제품에 대한 자부심이 대단했어요.주문하기 전에 밀팜 홈페이지에 소개된 제품 전달을 봐도 그랬어요.그리고 일단 저 포장박스도 그렇고 도라지 제품 파우치도 그렇고 너무 감각적이고 트렌디하지 않나요?! 이상한 느낌 > 건강즙이라면 좀 오래된 느낌이 듭니다만, 최근의 건강즙, 과채주스는 브랜딩도 잘합니다.밀팜의 건강즙은 크게 세 가지 종류가 있습니다.배도라지국과 호박국, 그리고 보라색양파국..
독감 예방접종 시기 좋은정보 > 얼마 전까지 늦더위로 낮 최고기온이 27도를 기록해 평년 기온을 5도가량 웃돌았다고 한다. 가을비가 내리고 태풍까지 몰아쳐 더위는 물러갔지만, 그래도 일교차가 심해 감기에 걸리기 쉽겠습니다. 매년 이맘때 찬바람이 불면 기억해야 할 것은 독감 예방접종이라고 한다. 예방 접종은 겨울이 되면 크게 유행하는 독감을 피하는 효과적인 방법입니다. 건강한 성인이라면 독감 백신을 맞지 않아도 큰 무리가 없지만 면역력이 떨어지는 어린이나 노인, 호흡기 질환 환자는 반드시 맞아야 한다고 한다. 그럼 독감 예방 접종은 언제 맞는 것이 더 좋을까요? 접종 시기와 3가와 4가의 차이, 그리고 예방접종 전후의 주의점에 대해 알아보겠습니다! 인플루엔자 예방접종은 10~11월이 적기! > 독감은 독감 바이러스에 의한 급성 호흡기..
코로나바이러스 예방위한 봅시다 최근 코로나 바이러스의 영향으로 국내외에 감염 확진자가 늘어나 많은 분들이 감염 확산에 대한 공포를 갖고 있는 상태입니다.아직까지 정확한 치료제나 백신이 없는 상황이기 때문에 그 공포가 더 크다고 생각합니다만, 그래도 확진 판정을 받은 분 중에 병원 치료로 완치되는 분도 나오고 있습니다.대부분 젊고 건강한 편이 회복력이 빠른 것으로 보여지고 있습니다.기본적으로 우리 몸은 외부에서 바이러스가 침입했을 때, 그것을 견디는 저항력을 가지고 있습니다. 이것을 면역력이라고 부르는데, 젊고 건강한 사람일수록 면역력도 높아집니다. 따라서 우리 몸의 면역력을 좀 더 높임으로써 코로나 바이러스와 같은 감염을 예방하고 더 빨리 회복할 수 있는 능력을 갖게 할 필요가 있습니다. 그래서 코로나 바이러스에 좋은 음식을 찾는 분..
대구셀프웨딩 세미웨딩 데이트스냅 일반인 모델 커 짱 안녕하세요~ #대구스냅사진전문 #1인작가 #배동희스냅입니다.연인 ▲커플 분들을 위한 ▲대구 셀프웨딩 ▲대구 세미웨딩 ▲대구 데이트 스냅 사진 촬영 포스팅 중입니다.아래의 영상은 촬영의 중간중간에 촬영한 영상입니다.3시간 상품 예약 시 함께 촬영해 드리고 있습니다. ※커플 뿐만 아니라, 1일반인, 2프로필, 3화보, 4소장용으로도 이용하실 수 있습니다!!醫아래 링크 클릭醫 서비스 영상 이번에는 연인들의 실제 데이트 코스로 이용할 수 있을 것 같은 장소에서 촬영을 진행했습니다.먼저, 계단에서 촬영된 사진은 아래 링크를 이용해 주십시오. 그럼 데이트 스냅 사진을 볼게요. 소품을 착용하고 자연스럽게 준비하는 모습까지 한장 한장 정성스럽게 띄웁니다. > 남자친구의 모습이 정말 상냥해 보이네요. > > 주변 자연과..